Нужно ли чистить зубы?

Мой прадед никогда не чистил зубы, прожил до 100 лет, и они у него все сохранились и никогда не болели!

Приходилось слышать такое? Или, быть может, у вас есть такой прадед? В любом случае стоматолога вы подобной историей не удивите. Да, такое действительно может быть. Но есть одно но: этот самый прадед зубы всё-таки чистил, разве что не общеизвестным способом и, скорее всего, даже сам об этом не догадывался.

Ежедневная чистка зубов

Пока оставим прадеда и поговорим про всем известное «чистите зубы два раза в день».

Зубы действительно нужно чистить дважды в день.

Первый раз — утром, после завтрака. Тем самым вы очистите зубы от застрявших в них остатков еды и обеспечите свежее дыхание на бо́льшую часть дня.

Второй — вечером, перед сном. При этом вы уберёте накопившийся за день налёт и не позволите ему перейти в зубной камень.

Также в течение дня нужно полоскать рот после каждого приёма пищи (достаточно — простой водой). Это нужно, чтобы, опять же, убрать остатки еды, пока они не подверглись гниению.

Гораздо интереснее вопрос: как правильно чистить зубы? Отвечаем. Боковые поверхности жевательных зубов, передние и задние поверхности фронтальных зубов нужно чистить выметающими движениями от десны. Жевательные поверхности — возвратно-поступательными движениями. При этом оказывать умеренное давление на щётку, чтобы не травмировать десну. К тому же следует избегать боковых движений щёткой по передним поверхностям фронтальных зубов, так как это может привести к образованию клиновидного дефекта.

Щётку нужно выбирать средней жёсткости, если нет других индивидуальных рекомендаций от врача. Перед началом чистки щётку нужно тщательно промыть. Объём пасты, используемой для одной чистки, примерно сопоставим с размером небольшой горошины. Больший объём создаст только лишнюю пену.

Профессиональная чистка зубов

Даже если чистить зубы два раза в день и по всем правилам, образования зубного камня всё равно не избежать. Поскольку щётка не проникает абсолютно во все пространства между зубами и не прочищает зубы под десной.

Профессиональную гигиену проводит врач в условиях стоматологической клиники. В настоящее время эту процедуру проводят с помощью ультразвука, иногда с добавлением пескоструйных аппаратов.

Проводить профессиональную гигиену следует не реже, чем один раз в год.

Правильное питание

И вот мы возвращаемся к прадеду. Зубы до почтенного возраста он сохранил благодаря питанию. Скорее всего, употреблял сырые овощи (например, морковь) и фрукты (яблоки). Благодаря грубой консистенции, они счищали налёт и давали нужную нагрузку на связку зуба, благодаря чему она крепко его держала. Наверняка, в рационе были ещё и молочные продукты, богатые кальцием.

Описанное выше — основа здорового питания, которое позволит сохранить зубы.

.

Правильное питание — важный фактор, позволяющий сохранить зубы здоровыми. Но всё же не следует забывать про ежедневную и профессиональную гигиену зубов и полости рта.